Solutions pour bien dormir, vaincre le stress et la fatigue !
Somnifères
Quel cachet pour dormir ?
0Il y a 8 ans
par Romain
dans Somnifères
Vous cherchez le cachet idéal pour dormir. Vous n’en pouvez plus et vous êtes prêt à avaler n’importe quel drogue, n’importe quel somnifère, voire de l’alcool puisque l’on vous dit que c’est une bonne aide au sommeil. (suite…)
Anti-stress : médicament pour lutter contre le stress et bien dormir
1Il y a 8 ans
par Romain
dans Somnifères
Il n’y a pas de médicament anti-stress idéal pour bien dormir ou vaincre le stress la journée et tous les médicaments ont des inconvénients lorsqu’ils sont utilisés sur de longues périodes.
Anti-stress : les médicaments anxiolytiques
Les benzodiazépines et les hypnotiques sont les produits les plus prescrits. Viennent ensuite les anti-histaminiques, simple ou en association. Chaque personne réagit différemment à tel ou tel produit, et il est impossible sans avoir essayé de savoir quel médicament sera efficace et confortable pour telle ou telle personne. (suite…)
Prendre de l’homéopathie, des antihistaminiques ou du sucre pour dormir ?
0Il y a 8 ans
par Romain
dans Somnifères
On va dire que j’en remets une couche avec l’homéopathie. Mais non. Je vais mettre tous les placebos dans le même panier, y compris ceux produits par l’ « allopathie » et ils sont nombreux.
Des millions de personnes prennent de l’homéopathie ou des antihistaminiques pour s’endormir. Mais voici un petit secret que des millions de personnes ne connaissent probablement pas :
Produits naturels pour dormir ou comment concocter un régime de sommeil sympa
1Il y a 8 ans
Vous cherchez des produits naturels pour dormir, des aliments qui vous aideront à mieux trouver le sommeil ? Cet article du « US News & World Report » donne quelques bonnes suggestions à propos de la nourriture qui peut améliorer le sommeil.
De nos jours, nous parlons beaucoup du lien entre le sommeil et le poids. Comment une bonne routine de sommeil peut aider à surveiller les problèmes de poids et comment le manque de sommeil contribue aux problèmes d’obésité et de poids reliés à des problèmes de santé tel que le diabète. (suite…)
Le kava pour bien dormir ? Un mystère…
0Il y a 8 ans
par Romain
dans Somnifères
Parmi les herbes remèdes pour bien dormir, aucune n’a soulevé autant de questions ces dernières années que le kava. Des inquiétudes quant à sa sureté ont suscité une vaste étude scientifique et selon une autre étude à grand échelle, nous n’avons toujours pas de réponses aux questions fondamentales sur les risques liés à l’utilisation du kava.
En à peu près deux décennies, il a été d’usage populaire dans l’Ouest. Le kava, une plante originaire du Pacifique Sud, a eu une histoire controversée et déroutante. (suite…)
Les 2 somnifères naturels pour bien dormir
1Il y a 8 ans
La mélatonine est LE somnifère naturel. Toutefois, il n’est naturel que s’il est secrété naturellement 😉 La prise d’un médicament comme le circadin (mélatonine) ne vous permettra pas de résoudre vos problèmes d’insomnies chroniques durablement.
La qualité de notre sommeil dépend surtout de la qualité de notre éveil la journée. Les véritables somnifères naturels se trouvent donc dans ce qu’on fait de nos journées ! (suite…)
L’homéopathie, facteur de stress
8Il y a 8 ans
par Romain
dans Somnifères
Homéopathie + stress ne font pas bon ménage. De moins en moins de gens croient aux vertus de l’homéopathie, cette médecine étant une mascarade aux yeux de la plupart des scientifiques.
Les gens sont de mieux en mieux informés et donc, de moins en moins crédules. Le problème, c’est que l’effet placebo de ces médicaments ne jouent plus leur rôle… Ils deviennent ainsi facteur de stress pour les patients « biens informés » de médecins homéopathes en qui ils avaient pourtant toute confiance. Explications. (suite…)
Le somnifère naturel : la mélatonine
6Il y a 8 ans
Savez-vous qu’il existe un somnifère naturel ?
Non, il ne s’agit pas d’un hypnotique, d’un barbiturique, d’un quelconque psychotrope mais bien d’une hormone naturelle qui agit bien mieux que n’importe lequel d’entre eux, l’hormone du sommeil : la mélatonine. (suite…)
Comment bien dormir la nuit
2Dans notre société moderne, le stress est omniprésent et nous nous contentons souvent de dormir quelques heures par nuit. Mais quand cela devient une habitude, les conséquences peuvent être très fâcheuses. Alors comment bien dormir la nuit ?
(suite…)