sieste

Attention siestes danger !

0

15 siesteurs pris en flagrant délit de péché de dormance outrancière en journée

Pourquoi pas de sieste (quand on souffre d’insomnie) ? (suite…)

astuces dormir

20 astuces pour bien dormir

0

DANS LA JOURNÉE

1 – Faites du sport, de la marche ou des tâches ménagères

2 – Ne procrastinez jamais, faites tout ce que vous avez à faire

(ça évite de ruminer le soir au moment d’aller se coucher) (suite…)

mensonge sommeil

3 mensonges sur le sommeil

0

Mal dormir pose problème parce que cela fatigue et entraîne par conséquence de multiples symptômes plus ou moins désagréables : irritabilité, migraine, spasmophilie, réduction des sorties, stress, manque de motivation, etc..

L’insomnie est un phénomène connu depuis des siècles, actuellement c’est à peu près 20 % de la population qui souffre de mal dormir et personne n’a encore de solution miracle. (suite…)

accords toltèques

Les 4 accords toltèques : sur la voie de la liberté personnelle

0

Que ta parole soit impeccable

N’en fais pas une affaire personnelle

Ne suppose pas

Fais de ton mieux (suite…)

on se lève maintenant !

Pourquoi hibernons nous comme des marmottes l’hiver ?

0

Pourquoi est-on plus fatigué l’hiver ? Pourquoi a t-on envie de marmotter, se réfugier sous la couette et en ressortir au printemps ? (suite…)

pyramide maslow

De quoi avons-nous besoin pour être heureux ?

0

Que pensez-vous de la pyramide de Maslow ? (suite…)

raler fatigue

Râler fatigue ! les 5 astuces anti-râle au boulot de Christine Lewicki

0

Vos collègues vous énervent ? Vous ruminez intérieurement ? Ils parlent trop fort ? font du bruit ? Arrivent en retard en réunion ? S’approprient vos réalisations ? (suite…)

Pense à éteindre la lumière la prochaine fois quand même...

5 conseils pour mieux dormir

1

Les 5 conseils et astuces pour améliorer son sommeil !

(suite…)

fibromyalgie

Qu’est-ce-que la fibromyalgie ?

0

Une maladie très répandue et très mal reconnue ! On n’en meurt pas mais aucun médicament ne soigne cette pathologie handicapante et fatigante ! Cependant une bonne alimentation et un bon sommeil peuvent atténuer les symptômes. (suite…)

mal dormir fait grossir

Bien manger pour bien dormir, bien dormir pour bien maigrir

3

Bien manger pour bien dormir, bien dormir pour bien maigrir (suite…)

Haut de page