100% Pur contenu: ce guide révèle tout...

"Bien dormir, mieux vivre : Recevez gratuitement le guide des bons dormeurs !"

Il s'agit d'un guide gratuit et très sérieux car écrit par l'INPES.

Il est probablement le plus complet du net.

Ce guide propose aux Français de "développer un sommeil de meilleure qualité" grâce à des conseils personnalisés pour chaque profil de dormeur. Voici le sommaire :
  • Besoins et rythmes  page 4
  • Sommeil et environnement  page 8
  • Sommeil et travail  page 12
  • Comportements, modes de vie  page 16
  • Respecter son sommeil  page 20
  • Quand faut-il consulter ?  page 24
  • Les règles du bon dormeur  page 27

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